Kıkırdak aşınmalarını gideriyor! Yoğurdun içine kaşık kaşık ekleyin: Kemiklere kalsiyum işliyor, diz ağrılarını sıfırlıyor. DEVAMI >>> yorumda
Kıkırdak aşınmalarını gideriyor! Yoğurdun içine kaşık kaşık ekleyin: Kemiklere kalsiyum işliyor, diz ağrılarını sıfırlıyor. Son yıllarda halk arasında oldukça popüler hale gelen yoğurt ve çörek otu karışımı, uzmanlar tarafından da önerilen doğal desteklerden biri. Bu ikili hem güçlü bir antioksidan etkisi gösteriyor hem de içerdiği besin değerleri sayesinde kıkırdak ve kemik yapısının korunmasına katkıda bulunuyor. Diğer Sayfaya Geçiş Yaparak Haberin Devamını Okuyabilirsiniz.
Çörek otu, yüzyıllardır şifa kaynağı olarak bilinen ve “ölümden başka her derde deva” diye anılan bir bitkidir. İçerdiği timokinon adlı güçlü antioksidan sayesinde iltihapla savaşır, bağışıklığı güçlendirir ve hücre yenilenmesini destekler. Bu özellikleriyle, kıkırdak aşınması gibi eklem problemlerine karşı doğal bir koruma kalkanı oluşturur.
Yoğurt ise kemik sağlığı için vazgeçilmez olan kalsiyum, protein ve probiyotiklerle doludur. Bu besin öğeleri, kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olurken aynı zamanda sindirim sistemini düzenler. Bu karışımı hazırlamak son derece kolay: 1 kase ev yapımı yoğurdun içine 1 tatlı kaşığı taze çekilmiş çörek otu ekleyin ve iyice karıştırarak tüketin. Dilerseniz sabah kahvaltısında ya da gece yatmadan önce düzenli olarak yiyebilirsiniz.
KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR, EKLEM AĞRILARINI HAFİFLETİYOR Yoğurt, yüksek kalsiyum içeriği sayesinde kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olurken, çörek otu ise antiinflamatuar (iltihap önleyici) bileşenler içerir. Bu iki besin bir araya geldiğinde, eklem sağlığını korumada güçlü bir doğal destek sunabilir
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ayhan Demir: “Yoğurt gibi kalsiyum kaynakları, yaşla birlikte artan kemik erimesi riskine karşı koruyucu etki sağlar. Çörek otunun içerdiği timokinon maddesi ise kıkırdak dokunun yenilenmesini destekleyebilir. Bu tür doğal karışımlar, özellikle erken dönemde düzenli tüketilirse eklem esnekliğine katkı sunabilir.” Yoğurtla birlikte tüketilen çörek otu, bu faydaları destekler niteliktedir; çünkü çörek otunun içerdiği omega-3, omega-6 ve çinko gibi mineraller, kıkırdak yapısının onarımında etkili rol oynar. Bu karışımı hazırlamak oldukça basittir:
1 kase ev yapımı yoğurdun içine 1 tatlı kaşığı taze çekilmiş çörek otu ekleyin ve iyice karıştırarak tüketin. Dilerseniz sabah kahvaltısında ya da gece yatmadan önce bu karışımı düzenli olarak yiyebilirsiniz. Düzenli tüketim, eklem esnekliğini artırabilir ve kıkırdak dokunun yenilenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca çörek otu, doğal bir iltihap önleyici olduğundan eklem ağrılarının hafifletilmesinde de etkilidir. Kıkırdak dokusu zamanla aşındığında vücutta inflamasyon artar, bu da ağrıya neden olur. Yoğurt ve çörek otu birlikte tüketildiğinde, bu inflamasyonun azaltılması ve ağrıların hafifletilmesi mümkün hale gelir
Iki kadin dertlesiyormus. - Sorma hayatim demis biri, basima oyle bir felaket geldi ki, anlatilir gibi degil. - Hayrola, ne oldu?.. - Kocam yuzde 100 iktidar kaybina ugradi. Seks hayatim tamamen sona erdi. Lafi oteki kadin almis; - Guzelim demis, sen gene de haline sukret!. Ya benim durumum?. Benimki yuzde 300 iktidar kaybina ugradi! -Yuzde 300-lafini duyan birinci kadin itiraz etmis: -Hic oyle sey olur mu ayol? Yuzde 100 kaybi anlarim da, yuzde 300 kayip nasil olur? ikinci kadin anlatmis: -Benimki gecen gun merdivenden iniyordu. Birden ayagi kaydi yere dustu. Hem parmagini kirdi, hem dilini isirdi!!"Temel turist olarak Amerikaya gitmiş. Aradan bayağı bir zaman geçmiş ve Temel'in parası tükenmiş. Açlığa fazla dayanamayacağını anlayan Temel sonunda dayakta olsa, bulaşık yıkamakta olsa yemek yemeye karar vermiş.Sağına bakmış lüks bir lokanta, soluna bakmış normal bir lokanta. Ulan demiş normal lokantada dayak yiyip bulaşık yıkıyacağım lüks lokantadada demiş ve bari yediğim dayağa değecek bir yemek olsun diyerek lüks lokantaya girmiş. İçerideki herkesin top sakallı olması ilgisini çekmiş ve yemeğini yemeye başlamış. Yan masada yemek yiyen adam kalkmış ve kapıya doğru yürümeye başlamış. Kasada görevli olan adam beyefendi hesap demiş adamda top sakalını kaşıyarak görmüyormusun AJAN demiş ve çıkmış. Bu bir iki üç derken Temel'in kafa hemen çalışmış ve yemegini yedikten sonra kapıya doğru yönelmiş. Kasadaki adamda beyefendi hesap demiş Temel'de görmüyormusun AJANIM demiş. Nasıl AJANSINIZ demiş ve Temel sağına soluna bakarak fermuarını indirerek GİZLİ AJAN demiş.......
Genç rahibelerden biri kosarak gelir ve basrahibenin önünde diz çökerek; "Degerli hemsire, sormayin basima neler geldi ..." "Neler geldi kizim ????" "Arka bahçede çiçek topluyordum, nerden geldi bahçivanin oglu ortaya çikti ve maalesef bana,,,,, "Tecavüz mü etti ?" "Evet..." "Himmmm, peki kizim sen simdi git, mutfaktan bir limon al, kes ve suyunu iç.." "Aaa, limon hamileligi önler mi ???" "Hamileligi önlemez de, en azindan siritmani engeller..."Pilot , teknisyen ve bir hostesin bulunduğu uçak afrikada yakalanan iri ve vahşi bir aslan,ı amerikan hayvanat bahçesine teslim etmek üzere havalanmış. uçağın havalanmasından sonra nasıl olduysa aslan kafesten çıkmış ve pilot kabinine girerek pilota seni parçalayacağım demiş pilot önce korkmuş ama çabucak toparlanıp aslana beni parçalarsan uçak düşer sende ölürsün demiş, aslan düşünmüş doğru söylüyor diyerek teknisyenin bulunduğu bölüme yönelmiş ve pilota söylediği gibi seni parçalayacağım demiş onada teknisyen; uçak arıza yaparsa benden başkası tamir edemez uçak düşer sende ölürsün deyince hostese yönelmiş ve aynı şeyi onada söylemiş ama hostesin cevabı okkalı olmuş " az önce gördüğün pilot ve teknisyen beni hergün s.k.y.r eğer beni parçalarsan onlarda benim yerime hergün seni s.k.r.
Ilkokul 5. sinifta resim dersinde ogretmen "cocuklar konu serbest, hayvan resimleri çizin bakayim"dedi. 10 dakika sonra küçük Ahmet el kaldirdi.Ogretmen yanina geldi.Resim kagidinin üzerinde bir sinek duruyordu.Çocugun bu sinekten sikayetci oldugunu zanneden ögretmen eliyle sinegi kovaladi ama hayvan hiç hareket etmedi. Biraz daha dikkatli bakinca da sinegin gerçek olmadigini farketti. bu bir sinek resmiydi.Ögretmen saskinlikla sordu: -Senmi yaptin oglum bu resmi? -Evet ögretmenim. -Peki bir de at resmi yap bakayim. Küçük Ahmet öyle bir at resmi çizdi ki, at, sanki kagittan firlayip çikacak.O kadar canli. Sasiran ögretmen: -Yavrum beni hemen babana götür.Sen müthis bir yeteneksin. Burada harcanmaman gerekir.Derhal güzel sanatlara transfer olman lazim. Babanla konusmaliyim, dedi. Son dersten sonra Ahmetle beraber yola koyuldular. Dar bir patikadan bir gecekonduya geldiler.Içerde, yatakta, dizlerini karnina çekmis,üzerinde yorgani bir adam yatiyordu. ögretmen konusmaya basladi: -Geçmis olsun efendim. -Tesekkürler. -Ben oglunuzun... -Allah kahretsin oglumu. -Aman böyle söylemeyin,yaptigi resimler... -Onun yaptigi resimler yerin dibine batsin. -Ama beyefendi böyle yetenekli bir ocugun... -Yetenegine baslatmayin simdi. -Peki ne oldu,niçin böyle kizginsiniz oglunuza? -Neden olacak, dün gece eve biraz çakirkeyif geldim.Bu essoglu sobanin üzerine çiplak kadin resmi çiziktirmis.
Temel kendini mastürbasyona kaptırınca babası onu evlendirmiş.Bir gün temel'in evine gitmişler.Kapıyı karısı açmış.Temel'in evde olup olmadığını sormuş.Evdeymiş,merdiven altındaymış.Babası gitmiş ki ne görsüüüüüün,Temel mastürbasyon yapıyor. -Evlendun,yine mi çendi çendinemi yapaysun oni, diye sormuş babası. -Fadime'nin kolu yorulmuştu da ,demiş Temel...İskoç gencin birisi, evlendigi günün ertesi Amerika'ya çalismaya gider. 2 sene sonra vatanindan eline bir telgraf gelir: "Karin öldü stop. Acele gel stop." iskoç atlar ilk uçaga ve memleketine döner. Haniminin basucuna gider ve baslar yakarmaya. Kiraz dudaklarina doyamadim, elma gögüslerine doyamadim derken sehvete gelir ve ölü hanimini becerir. is buya hanimi birden canlanir. Bir kaç gün daha memleketinde kalan iskoç tekrar Amerikaya döner. Aradan bir iki yil daha geçtikten sonra, eline bir telgraf daha geçer: "Amcanin oglu öldü stop. Gelmene gerek yok stop. Bütün köy bir haftadir ugrasiyoruz stop.
4 rahibe ölmüs ve cennet cehennem sinirinda sorgulamaya alinmislar. Sorgulama melegi demis ' simdi herkes sirayla dunyadayken isledigi en buyuk günahi anlatsin.sakin atmayin tespit ederiz. 1. rahibe ben hayattayken bir kere penise dokunmustum parmagimin ucuyla demis melek hangi parmaginla diyince sag elinin isaret parmaginigostermis. melek: tamam yavrum simdi git ve gunahi isledigin o parmagi yan taraftaki kutsal suya sokarak arin gunahlarindan demis 2. rahibe ben hayattayken bir kere penisi tutmustum melek: hangi elinle sag elini kaldirmis 2.rahibe, melek de ona gidip o elini yandaki kutsal suya sokarak gunahlarindan arinmasini ogutlemis. bu sirada 3. rahibeyle 4. rahibe aralarinda fisildasiyolarmis.sonra aniden yer degistirmisler.sorgulama melegi bunu farkederek: ' bi dakka n oluyo, siz niye yer degistirdiniz ' diye sorunca daha once 4. sirada olup 3. siradakiyle yer degistiren rahibe: ' izin verirseniz, arkadas kutsal suya g.tünü sokmadan ben bi agzimi calkalayip çikiym efendim
Reklamlar
10 Ocak 2026
Reklamlar
